月別アーカイブ: 2016年12月

甘いものを食べたい欲求がおさまってきました

クリスマス・イブに行った栄養士さんとの面談や、その2日後の医師との面談からさらに数日経過。 ここ3~4日はお菓子を食べてません^^ 昨日の夜、ソイジョイは2本食べましたが。 低GI食品はたまにはよしとします。 バイト先の … 続きを読む

アイキャッチ画像の検索に便利なプラグイン!Pixabay Images

ブログの各記事の文章が始まる前に画像があるものが多いですよね。 やはり、文字だけより、印象に残る画像があった方が記事が引き立ちます。 WordPressでは、これを「アイキャッチ画像」といいます。 ネットからフリーな画像 … 続きを読む

2016年最後の低血糖症の治療に行ってきました!

今日は、5月から通っている心療内科に行きました! 低血糖症の治療といっても、薬は使わないです。 食事管理やサプリメント摂取が基本となります。 なので、毎回、カウンセリングのような感じです。 現状を話して、アドバイスをもら … 続きを読む

【栄養士さん直伝!】甘いものをやめる2つの方法

久々に栄養士さんと面談しました。 なかなか甘いものがやめられましたことを相談しました。 栄養士さんからのアドバイスは大きく分けて2点。 たんぱく質を摂りましょう! 糖質制限を意識すると、 「甘いものは食べてはいけない」 … 続きを読む

甘いものへの渇望が止まらない

意を決して、 「甘いものは食べないぞ!」と思っても、またスーパーやコンビニに駆け寄って、お菓子を買い漁ってしまう毎日です。 今年の夏前から、分子栄養医学を導入している病院にかよってます。 最終的には、自分の生活習慣で治療 … 続きを読む