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【栄養士さん直伝!】甘いものをやめる2つの方法

久々に栄養士さんと面談しました。 なかなか甘いものがやめられましたことを相談しました。 栄養士さんからのアドバイスは大きく分けて2点。 たんぱく質を摂りましょう! 糖質制限を意識すると、 「甘いものは食べてはいけない」 … 続きを読む

甘いものへの渇望が止まらない

意を決して、 「甘いものは食べないぞ!」と思っても、またスーパーやコンビニに駆け寄って、お菓子を買い漁ってしまう毎日です。 今年の夏前から、分子栄養医学を導入している病院にかよってます。 最終的には、自分の生活習慣で治療 … 続きを読む