睡眠不足は低血糖症に悪影響する。

リズムを取り戻そうとして、徹夜すると、その日1日は良いのですが、たいてい、反動で寝坊してしまいます^^;

睡眠不足の状態は、昼~夕方ごろ、突然眠気が襲ってきます。
低血糖のような症状も加わってくると、
「もう、どうでもいい!!」
みたいな状態になってしまうことが多いです。

ただ、糖質制限してからは、お菓子に逃げることはなくなりましたね。
チーズや、ナッツは食べますが。

ちなみに、今日は、寝不足状態です。
今日は早めに寝ます・・・zzz

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