クリスマス・イブに行った栄養士さんとの面談や、その2日後の医師との面談からさらに数日経過。

ここ3~4日はお菓子を食べてません^^
昨日の夜、ソイジョイは2本食べましたが。
低GI食品はたまにはよしとします。

バイト先のまかないや、スーパー、コンビニのお菓子コーナーの誘惑にも負けないでいれてます。
ただ、食事や間食はけっこうしてます。

食事は、肉・魚、野菜、卵を使った鍋ばかりですし、間食はナッツやチーズをばくばく食べてます。
そのせいで、胃もたれが続いてますが、空腹の時間が短くなってます。
甘いものへの衝動も抑えられているので、このまま続けていきます。

あとは、夜食をやめて、睡眠、運動も改善していけば、健康的になっていくでしょう！