正月3が日が明けても糖質制限を継続中♪

正月3が日が経ちました。

糖質制限は、おかげさまで何とか続いてます。
私の場合、東京で独身1人暮しなので、お節料理や雑煮やおしるこなどすら見ない生活を送ってます笑

改善に至ってないのは、

  • 夜18時までに食事をする。
  • 早寝早起き
  • 間食

ですね。

低血糖の症状なのか、外にいるとむしょうに何か食べたくなる衝動は相変わらずです。
でも、以前なら、お菓子を食べてしまったり、糖質たくさんの外食をしてしまったり・・・、でした。
でも、ナッツやチーズで満足できてます。

糖質制限の食事と間食を続けていると、ナッツやチーズも一気に食べるというのが、ちょっとはおさまってきました。

その都度、ナッツやチーズを買うというのも食費がかさむので、そろそろネットで1kgくらいのナッツを注文しても良いかなと考えてます。
以前なら、それくらいでも一気に食べてしまいそうなのと、ニキビ・肌荒れがこわくて出来ませんでした。

仕事や家事も徐々に改善はしてきてます。
だんだんとセルフコントロールが出来てきたと思います。

こういう記事を書いているという時点で前進はしてますね。
今年こそはがんばります!

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