生存報告!2月最初の糖質制限ブログ♪

生存報告します笑 最近の食生活! 最近の食生活は、横ばい状態です^^; 間食で、ピーナッツばかり食べてます汗 コーラゼロも飲んじゃってます。 砂糖・小麦粉たっぷりのお菓子は控えてますが。 スカッとした炭酸がほしくなるんで … 続きを読む

間食としてバターをかじってみる

朝、起きると、本当にぼーっとします。 低血糖症のうえに、低血圧なのでしょうか。 脱・不健康したいですね。 といっても、私は太っているわけでもないし、むしろガリガリです。 胃腸が弱いため、消化吸収力が弱いのでしょう。 そん … 続きを読む

間食用にネットでミックスナッツを買ってみた

低血糖症持ちの人には、間食が必要です。 もちろん、糖質ではなく、脂質とたんぱく質が含まれているものです。 そうなると、間食に適しているものは、ナッツ類になります。 ナッツは高い! ナッツといえば、 アーモンド、クルミ、カ … 続きを読む

2016年末から今年に入っての食生活を振り返ってみた

おぉ、気付けば、本格的に、糖質改善の食事にしてから、24日経過してます。 12/24のクリスマスイブから始めました。 特に、この日を狙ったわけでもなく、この日が栄養士さんに久々に指導を受けた日だったからです。 ここ1ヶ月 … 続きを読む

睡眠不足は低血糖症に悪影響する。

リズムを取り戻そうとして、徹夜すると、その日1日は良いのですが、たいてい、反動で寝坊してしまいます^^; 睡眠不足の状態は、昼~夕方ごろ、突然眠気が襲ってきます。 低血糖のような症状も加わってくると、 「もう、どうでもい … 続きを読む

糖質制限がマンネリ化してきました(´・ω・`)

糖質制限を続けてはや2週間以上経ちますが、なんかマンネリ化してきました^^; お菓子を食べたいという欲求はまだ多少はありますが、なんとかもってます。 ただ、夜中、無性にお腹がすくので、ナッツや鍋をしたりします。 そうする … 続きを読む

糖質制限を始めてから2週間が経過!

糖質制限を始めてから、2週間が経過しました^^ ここ数日の経過をシェアします。 糖質制限をちゃんとやり始めて2週間経過後の食生活 今まで、幾度となく、食事改善を試みましたが、全て失敗しました。 今までチャレンジしていたこ … 続きを読む