ドラッグ並みにやばい中毒食品トップ10〜メンタリストDAIGOさん厳選〜

コンビニやファーストフードで手軽に食べられるお菓子や飲み物。

おいしくて何度もリピートしてしまいます。

時には、どうしても食べたり飲みたくなったりすることもしばしば。

ただ、おいしいからと言って食べ過ぎると、脳が壊れたり、どんどん太ってしまう、と言った体に良くない食品がたくさんあります。

今回は、メンタリストDAIGOさんが厳選した「ドラッグ並みにやばい中毒食品」を紹介します!

中毒食品の成分比較表

中毒食品トップ10のカロリー、糖質、脂質の比較表です。

基本は100gあたりの成分ですが、コーラや炭酸飲料は1本500mlを飲むのが一般的なので、500mlの場合の成分も()内に記載してます。

こうしてみると、第2位のチョコレートって、カロリー、糖質、脂質、どれも高いんだね~
順位 食品       100gあたりの栄養
※()は500gあたり、赤字は各項目の最高値
カロリー 糖質 脂質   
比較用 おにぎり1個 179kcal 39g 0.3g
10位 チーズ 339kcal 1.3g 26g
9位 コーラ 45kcal(225kcal) 11.4g(57g) 0g
8位 甘い炭酸飲料 51kcal(255kcal) 12.8g(64g) 0g
7位 チーズバーガー 303kcal 30g 14g
6位 フライドポテト 237kcal 32g 11g
5位 アイスクリーム 180kcal 23g 8g
4位 クッキー 533kcal 62g 30g
3位 ポテトチップス 554kcal 55g 35g
2位 チョコレート 587kcal 51g 40g
1位 ピザ 266kcal 33g 10g

ドラッグ並みにやばい中毒食品トップ10

それでは改めて10位から順に見ていきましょう!

第10位 チーズ

100gあたりの栄養
カロリー 339kcal
糖質 1.3g
脂質 26g

やばい理由は、脂質が多いから。

ただチーズは発酵食品なので、1日20〜30gくらいの少量ならOKです。

1日50g以上だと食べ過ぎです。

第9位 コーラ

100gあたりの栄養  ※()は500ml
カロリー 45kcal (225kcal)
糖質 11.4g (57g)
脂質 0g

子どもも大好き、ご飯食べなくてもコーラばかり飲んでしまう人もいるくらいです。

1本あたり500ml入ってるので、その分砂糖もたくさん入っている中毒性の高い飲み物です。

第8位 炭酸飲料全般

100gあたりの栄養  ※()は500ml
カロリー 51kcal (255kcal)
糖質 12.8g (64g)
脂質 0g

コーラ以外の炭酸飲料全般です。(ただし、甘くない炭酸水は糖質ゼロなのでOKです。)

飲料メーカーの作戦としては、商品を売り続けるには、依存性の高い砂糖をたっぷりと入れて中毒症状にしたいわけです。

ただ、甘ったるいジュースだとなかなか飲んでくれないのです。

じゃあ、どうするかと言うと、スッキリした炭酸を加えると不思議と飲みやすくなり、中毒性の高いドリンクになります。

第7位 チーズバーガー

100gあたりの栄養
カロリー 303kcal
糖質 30g
脂質 14g

ファーストフードの肉はたんぱく質よりも脂質がたっぷりです。

そんな肉を、少量のレタスはあるものの、糖質たっぷりのバーガーと、脂質たっぷりのチーズではさむわけですから、かなり中毒性が高いです。

第6位 フライドポテト

100gあたりの栄養
カロリー 237kcal
糖質 32g
脂質 14g

チーズバーガー同様、ファーストフード店では欠かせない商品です。

糖質がメインのじゃがいもを油で揚げるので、糖質と脂質の塊です。

最も太りやすい食品の一つと言えるでしょう。

第5位 アイスクリーム

100gあたりの栄養
カロリー 180kcal
糖質 23g
脂質 8g

夏場は無性に食べたくなるアイスクリーム、砂糖がたくさん入ってるのはイメージできるかと思います。

実は、脂質もたくさん含まれてます。

第4位 クッキー

100gあたりの栄養
カロリー 533kcal
糖質 62g
脂質 30g

小麦粉と砂糖がたくさん入ってるのはイメージできます。

サクサク食べられるので意外ですが、クッキーにもけっこう脂質が含まれてます。

第3位 ポテトチップス

100gあたりの栄養
カロリー 554kcal
糖質 55g
脂質 35g

フライドポテトより上位です。

ポテトチップスは平べったいのでたくさん食べてもあまりお腹いっぱいになりません。

しかし、平べったい分、フライドポテトより表面積が大きいので、油分が多くなるのです。

第2位 チョコレート

100gあたりの栄養
カロリー 587kcal
糖質 51g
脂質 40g

カカオがたくさん含まれる(85%以上)チョコレートや、休憩時などに少量食べるくらいなら問題ありません。

しかし、依存症になってしまうと、その甘さと美味しさから、いくらでも食べれてしまい、食欲を狂わせてしまいます。

第1位 ピザ

100gあたりの栄養
カロリー 266kcal
糖質 33g
脂質 10g

堂々の第1位はピザです。

今や、ピザ専門の宅配もあり、手軽に頼めますね。

小麦粉たっぷりの生地の上に、チーズや油がたくさん乗っかるので、中毒性はかなり高いです。

まとめ

中毒性の高い食品第1位はピザでした。

第2位のチョコレートもカロリー、糖質、脂質、いずれも高いので食べ過ぎには注意しなければなりません。

コーラや炭酸飲料のドリンクは1本あたりの重さも増える分、糖質たっぷりなんだね。ピザやコーラの組み合わせは最高だけど、ほどほどにしないといけないね。